プログラムのエラー後に再び焦点を合わせる方法
間違いは、フィギュアスケートではるかに多くのエラーをもたらす必要はありません。
プログラム中に何度も落ちましたが、すぐにもう1つのエラーを発生させるだけでなく、集中力を失いましたか？
あなたはあなたが不足している多くのジャンプを何度も持っていましたか？
数秒後または次のプログラムで、エラーがもう1回エラーにつながったのはどのくらいですか？
なぜエラーは、まったく同じプログラム内ではるかに多くのエラーをもたらすことが多いのですか？
それはすべて、プログラムを強力に完了することに焦点を合わせるのではなく、あなたがしたことに留まることになります。
一部のスケーターにとって、彼らはすでに起こったことに心理的に閉じ込められています。
言い換えれば、これらのスケーターは、エラー自体や、期待ほどスケートをしないことについての懸念に焦点を当てています。
これらのスケーターは、自分自身と、きれいなルーチンで表面化する能力に関心を持ち始めます。
彼らは自分のパフォーマンスをパーほどではないと判断し、これはスケーターが現在の瞬間に没頭するのを避けます。
あなたのスキル、特に以前の間違いを判断することは、スケーターのスケートを自由にスケートする能力を妨げ、トレーニングと能力を頼りにします。
間違いは本当に画面上の単なるブリップです。
間違いはそれ以上の間違いを引き起こすことはありません。 エラーに住むだけでなく、より多くの間違いを引き起こします。
不可欠なのは、過去のスキルではなく、プログラムのWebスキルに集中することです。
それは挑戦的かもしれませんが、あなたはこれをすることを発見することができます。
焦点は、あなたが彼らのルーチンを使っている間、自分自身に特定の指示を提供するものではありません。
繰り返しになりますが、これは方法の時間のために予約されるべきです。
ピークパフォーマンスは、あなたがその瞬間に没頭しているときに起こります。
自由にスケートをすることは、あなたがあなたの体を訓練したことをする能力であり、分析、審査、あなたがスケートをするときに信じることなくすることを心に留めておくことができます。
あなたの心はある時点で漂うかもしれませんが、重要なのは、その瞬間に焦点を合わせたり再びむしんとしたりすることです。
簡単なフレーズやキューを利用して、「Next Skill Now」などの瞬間に戻るのを支援することができます。
そして、間違いを区分する必要があるのはあなただけではありません…
19歳のアメリカ人ネイサンチェンは、2018年のグランプリファイナルで困難な休憩を経験しました。
チェンは短いプログラムの後に非常に最初でしたが、クワッドトーループトリプルトーループコンボのエラーが彼にいくつかのポイントを費やしました。
現職の世界チャンピオンであったチェンは、彼が彼の前にあるもの、完全に無料のスケートに再び焦点を合わせることが必要であることを理解しました。
チェン：「完全に無料の[スケート]が今最も重要なことです。 私が過去にしたことは過去にとどまっています。 私がしたことを変更することはできません。 ですから、私は自分がしたことを活用し、それを長いプログラムに開発する必要があります。」
同様の状況にあるときは、チェンのガイダンスを取ります。
多くの重要なことは、あなたが今最善を尽くすために要求することです。
過去に過去を維持できれば、間違いを犯した後でも自由にスケートをすることができます。
間違いの後に迅速に焦点を合わせる方法：
不可欠な単語を使用して、間違いの後に次のスキルに焦点を合わせます。
留意してください：あなたがあなたが最後の要素について信じているエラー状態を作ることを認めるという真実だけです。
「Let It Go」や「次のものに焦点を合わせる」などの簡単なフレーズを繰り返して、心を「リセット」し、間違いを過ぎて移動し、プログラムを強く表現してください。
トップパフォーマンスのためのメンタルテクニックを発見してください！
あなた（またはあなたのアスリート）は、最も熟練したフィギュアスケーターであり、他の誰よりも激しくトレーニングするか、長くトレーニングするかもしれませんが、メソッドのパフォーマンスを競争に導くことができない場合、フィギュアスケートで真の見込み客に到達することはありません。
トップ8のメンタルゲームレッスンを学び、フォーカス、落ち着き、自信を強化してください！
ポジティブなフィギュアスケーター：トップパフォーマンスのためのメンタルゲームテクニック
実証済みのメンタルゲームのトリックを発見して、競争だけでなく、方法と競争に止められない自信を持ってください。
フィギュアスケーター：自信を管理する方法を正確に発見し、心理的に競争に備え、プレッシャーの下で落ち着きながら実行する方法を正確に発見して、精神的なエッジを手に入れましょう。
コーチ：シンプルで実績のある精神的戦略を利用して、フィギュアスケーターの自信を高めます。
両親：アスリートのパフォーマンスを向上させるのを支援します。 彼らの心にどんなタイプのより長くも抑えないでください。
メンタルコーチ：アスリートを支援するための実績のあるシステムを発見してください。
ポジティブなフィギュアスケーター：トップパフォーマンスのためのメンタルゲームテクニック
メンタルコーチングクライアントは何を言っていますか？
「私はあなたを作曲したいだけでなく、あなたが私に提供してくれた私のメンタルゲームのすべてのアシストにどれほど感謝しているかをあなたに伝えたいと思っていました。 私は自分の部門の指定で最初の場所を取りましたが、最終的なパフォーマンスに参加する懸念はありませんでした。 あなたは私の精神的なゲームを完全に修正するのを支援しました、そしてそれは私のSpecify Competitionで示したのと同じです。 すべてに感謝します。」〜ブランドンハマン
「私はあなたにあなたをさせたいと思ったnull