あなたのテニスの考え方は何ですか？
トーナメントプレーヤーのテニックをプレイするためのテクニックに関しては、2種類のテニスマインドセットを知っています。
成功のためのテニスの考え方は、勝利ポイントと良いショットの実行に焦点を当てたプレーヤーです。回避の考え方を持っている他のタイプのプレーヤーは、ポイントを失うことや悪いショットを打つことに焦点を当てています。
テニス心理学では、これら2つのタイプのマインドセットと呼びます。
（1）成功のために努力するプレーヤーと（2）失敗の回避について考えるプレーヤー。
どのテニスの考え方があなたのベストをプレイするのに役立つと思いますか？
もちろん、ポイントを失うことを心配するのではなく、勝利ポイントを考えるプレイヤーの考え方。私はアンドレ・アガシから勝利ポイントについてこの引用に出会いましたが、私はそれが面白かったです：
「すべてのポイントを獲得する以外に何も考えていないとき、テニスとの関係がどれほど少ないかは衝撃的です。」
〜Andre Agassi
アガシは明らかに、あらゆるポイントを獲得するためにスクラップとスクレイプをする攻撃的なプレーヤーでした。彼はポイントを失わない方法について考えていませんでした。しかし、私は明確にしたいです。
テニスのメンタルゲームの私の哲学は、プレイヤーが一度に1つのポイントに集中しなければならないということです。ポイントを獲得することは、良いショットを打つことやよく実行することを考えることの産物です。したがって、すべての注意を獲得することは、各ショットの実行に集中するのに役立ちません。
ですから、アガシが本当に言っていると思うことは、トーナメントテニスプレーヤーのスポーツ心理学の基本的なテナントである、あなたがやりたいこと（ポイントを獲得するために良いショットを打つなど）に焦点を合わせる必要があります。
あなたは、「なぜあなたはポイントを失わないことについてどう思うか」と考えているかもしれません。
多くのプレイヤーが悪いショットを打たないことに集中することを学んで驚くかもしれません。試合の早い段階で間違いを犯したプレイヤーは、より多くのエラーを回避することで引き締めることができます！これを行うと、より慎重に、タイトでプレイし、自由で遊ぶのが怖いです。
負けポイントを避けるのではなく、勝利ポイントにもっと集中するにはどうすればよいですか？
成功した実行に集中するには、心を再訓練する必要があります。私はここであなたのテクニックを粉砕することについて話していません。私はパフォーマンスの手がかりに焦点を合わせることがすべてあなたがあなたのベストを実行するのに役立ちます…
たとえば、「もう二度と二重の欠点はない」と考えている良いサーブにぶつかることはできません。これにより、間違った信号、絵、または感情があなたの体に送られます。この場合、あなたはあなたの心の中で、成功したサーブを見ることと見ることに集中する必要があります。
「良いサーブを見て、ターゲットに焦点を合わせ、このサーブを打つことができると信頼する」 – はるかに前向きなアプローチです！
「これをしないでください…」というイメージや感情の代わりに、体はポジティブなイメージや感情によく反応します。
これがあなたのための別のテニス心理学のヒントです：
試合の開始前に、Mini-Goalsと呼ばれる2つの肯定的な目標のいずれかを設定し、試合で達成したいと考えています。
それらは、否定的に述べられるのではなく、ポジティブに記載されなければなりません。たとえば、試合で二重の障害を犯さないようにミニゴールを設定しないでください。
代わりに、ミニゴールを設定してサーブの種類を選択し、すべてのサーブの前にターゲットに集中することができます。
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〜ジェイソン・ブルギニョン、叔父
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